번아웃 직전인가요? 당신이 '과잉 성취자'라는 5가지 신호

야심 차고 성공 지향적인 사람들이 자신도 모르는 사이 따르고 있는 5가지 핵심적인 사고방식이 있습니다. 이 사고방식은 마치 컴퓨터의 운영체제(OS)처럼 이들의 행동 패턴을 결정짓는다고 전문가들은 지적합니다.

특히 '하면 된다', '열심히'를 미덕으로 여기는 문화에 익숙한 한인 교민들에게는 이러한 과잉 성취 경향이 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 낯선 호주 사회에서 성공적으로 자리 잡고 인정받아야 한다는 압박감에 스스로를 끊임없이 몰아붙이며 성과에 집착하기 쉽습니다.

하지만 건강한 성취욕과 심신을 소진시키는 과잉 성취는 분명 다릅니다. 아래 5가지 신호를 통해 혹시 나도 번아웃을 향해 달려가고 있지는 않은지 점검해 보시기 바랍니다. 일과 삶의 균형(워라밸)을 중시하는 호주 문화 속에서 지속 가능한 성공을 이뤄나가는 지혜가 필요할 때입니다.